Med ét medlemskab kan du deltage i naturfitness/styrketræning –– havkajak – Yoga – Qi Gong og vandreture.

Holdtræningen tilrettelægges så alle kan deltage uanset alder, træningserfaring og styrke.

Fitness

I sommerhalvåret fra primo maj til ultimo september er der fitness træning hver søndag fra kl. 9.30-10.30 under ledelse af en af vores dygtige instruktører.

Fitness træningen foregår på naturfitnesspladsen, hvor vi bruger vores træningsredskaber eller går i skoven og bruger naturens træningsredskaber.

Et typisk program for fitness træningen ser således ud:

·       Fælles opvarmning.

·       Styrke og konditionstræning både med og uden anvendelse af redskaberne på træningspladsen eller i skoven.

·       Der afsluttes med udstrækning

Yoga

I sommerhalvåret fra primo maj til ultimo september er yoga hver søndag fra kl. 10.40 – 11.40 under ledelse af en af vores dygtige instruktører.

Yoga foregår på træningspladsen eller på strandengen – alt afhængig af vejret.

Yogaen vil indeholde styrke, stræk, balance og afspænding.

Er du medlem, indeholder dit medlemskab deltagelse i yoga. Gæster betaler 50 kr. pr gang for deltagelse.