Qi Gong er kinesisk bevægelseskunst, der forbedrer, forebygger og vedligeholder et godt helbred.

Qi Gong betyder at arbejde med energi.

Formålet er at fremme cirkulationen af qi (ilt) i kroppen, for derigennem at styrke og optimere kroppens funktioner.

Målet er at få energien til at strømme eller flyde uhindret igennem kroppen, så organerne stimuleres og energiniveauet øges.

Øvelserne styrker muskler, sener, knogler og forbedre blodcirkulationen. Når du træner qigong, forbedrer du din balance, koordinationsevne og koncentration.

Qigong har vist sig velegnet til at sænke for højt blodtryk og minimerer kroniske smerter.

Qi Gong er stående øvelser som udføres langsomt og opmærksomt og kan udføres af alle.

Hvad enten du dyrker styrketræning, yoga, løber eller andet – så vil qigong give dig bedre kropsholdning samt balancere dit energiniveau både fysisk og psykisk.