NatureFit og HITT træning med prof. Instruktør hver søndag:
Når du vælger denne aktivitet, bliver vi på træningspladsen og træner med naturfitnessredskaber, både funktionel, styrke, balance, hurtighed, og forebyggende. Deltagerne deles op på de forskellige stationer og kan få sammensat sit eget træningsprogram.

NatureFit er en kombination af diverse styrketræningsøvelser, som træner hele kroppen.

HITT er højt intensitets intervaltræning for hele familien og alle kan være med – også dit barn.

Walk & Fit – Run & Fit og Bike & Fit:
Når du vælger denne aktivitet, deltager man først ved den fælles opvarmning. Herefter finder man sammen i grupper efter formåen og evne inden for gang – løb eller Mountainbike. Man går – løber, eller cykler derefter rundt i skov- og strandområdet, samt eventuelt op ad ”Drøsselbjerget”(vores lokale Alp d’huez) gerne som intervaltræning for at udligne styrkeforhold, samt for at opnå optimal træningseffekt.

YOGATRÆNING med prof. Instruktør:
Hver søndag kl. 10.40 – efter den normale fælles NatureFit træning – tager udgangspunkt i de klassiske Hatha yoga øvelser og sammensætning med ekstra fokus på åndedræt og afspænding.

Alle kan deltage uanset alder og niveau. Husk! Medbring egen måtte og tæppe.

Ved tilvalg af yoga aktivitet, deltager man frit ved hver lektion. (gæster kr. 50 pr. gang)

HAVKAJAK – Fællesroning hver torsdag kl. 19.00 . Ca. 2 timer- når vejret tillader det!

Ved tilvalg af kajak aktivitet, betaler man én gang for alle kr. 300 for at kunne låne foreningens kajakker. Har du egen kajak, betales kun kr. 100 ekstra. Man bliver hermed indlemmet i sms kæden og kan derved deltage i torsdagsroningerne og i diverse fællesture, samt mulighed for tilvalg af kajakkurser.

Kajakkurser med uddannet instruktør.